Waxaan ku adkeysaneynaa mabda'a horumarinta 'Tayada Sare, Hufnaanta, Daacadnimada iyo Habka shaqada ee hoose' si aan kuu siinno adeeg aad u fiican oo ka baaraandeg ah oo qiimo macquul ah Cuntooyinkaaga degdega ah iyo cabitaanada laga isticmaalo aduunka oo dhan , Waxaan ku jirnaa ka hor inta aan shaqada la qabano la-hawlgalayaasha/macaamiisha si aan u wada dhalinno guul.
Waxaan ku adkeysaneynaa mabda'a horumarinta 'Tayada Sare, Hufnaanta, Daacadnimada iyo Habka shaqo-hoosaadka' si aan kuu siino adeeg heer sare ah oo ka baaraandeg ahFiitamiinnada Shiinaha, Kiniinnada EffervescentWaxaan leenahay khibrad in ka badan 8 sano oo warshadan ah waxaanan ku leenahay sumcad wanaagsan goobtan.Alaabadayada iyo xalalkayadu waxay ku guulaysteen ammaanta macaamiisha adduunka oo dhan.Hadafkayagu waa inaan ka caawino macaamiisha inay gaadhaan hadafkooda.Waxaan wadnaa dadaallo badan si aan u gaarno xaaladdan guul-guul, waxaanan si kal iyo laab ah kuugu soo dhawaynaynaa inaad nagu soo biirto.

♦Kaalshiyamka Kaalshiyamka la cuni karo ee Eyda iyo Bisadaha-Qaabka gaarka ah ee kaabista ayaa ka caawisa ka hortagga rickets, osteoporosis, osteomalacia ee xayawaanka rabaayada ah.Waxa kale oo ay caawisaa soo kabashada degdega ah iyo bogsashada jabka waxayna kor u qaaddaa lafaha caafimaadka qaba iyo korriinka wanaagsan ee Dos iyo Bisadaha.

♦ Isticmaalka xoolaha oo keliya.Ka ilaali meel aanay gaadhin carruurta iyo xayawaanka kale.Haddii ay dhacdo in aad si lama filaan ah u qaadato, la xiriir dhakhtarka xoolaha isla markiiba.Ha isticmaalin haddii alaabtu u muuqato in la fara-xumeeyey ama shaabadaydu jabtay.

Waxaan ku adkeysaneynaa mabda'a horumarinta 'Tayada Sare, Hufnaanta, Daacadnimada iyo Habka shaqada ee hoose' si aan kuu siinno adeeg aad u fiican oo ka baaraandeg ah oo qiimo macquul ah Cuntooyinkaaga degdega ah iyo cabitaanada laga isticmaalo aduunka oo dhan , Waxaan ku jirnaa ka hor inta aan shaqada la qabano la-hawlgalayaasha/macaamiisha si aan u wada dhalinno guul.
Qiimaha macquulka ahFiitamiinnada Shiinaha, Kiniinnada EffervescentWaxaan leenahay khibrad in ka badan 8 sano oo warshadan ah waxaanan ku leenahay sumcad wanaagsan goobtan.Alaabadayada iyo xalalkayadu waxay ku guulaysteen ammaanta macaamiisha adduunka oo dhan.Hadafkayagu waa inaan ka caawino macaamiisha inay gaadhaan hadafkooda.Waxaan wadnaa dadaallo badan si aan u gaarno xaaladdan guul-guul, waxaanan si kal iyo laab ah kuugu soo dhawaynaynaa inaad nagu soo biirto.