Eey xayawaankaSaaxiibbadu aad bay u dadaalaan, maxaa yeelay subax kasta marka aad sariirta jiifto, eeygu aad buu ugu farxi doonaa inuu kugu soo toosiyo, u oggolaado inaad u dulqaadato ciyaarta. Hadda si aan kuu sheego qaar ka mid ah faa'iidooyinka socodka eeygaaga.

Ka qaadashada eeygaaga socodku wuxuu u fiican yahay caafimaadka eygaaga iyo dheefshiidkaaga maadaama uu neefsanayo hawo cusub oo ay kaa dhigto inaad dareento fiicnaan. Eydu waxaa lagu bari karaa inay aqbalaan waxyaabo aan aqoon u laheyn adduunka dibadiisa, si aysan u horumarin dareemo xoog leh oo cabsi ah markii ay ku dhacdo dhiirrigelinta dibedda. Socodka dibadda iyo qorrax-baxa (laakiin ma aha qorraxda) oo helitaanka shucaaca ultraviolet waxay la kulmi kartaa baahiyaha fiitamiin D ee xayawaanka; Isla mar ahaantaana, fiitamiin D-ga ayaa kor u qaadi kara nuugista kaalshiyamka iyo fosfooraska in xiidmaha yar, oo ku habboon horumarka caafimaad ee lafaha iyo xubnaha kale.

Qaadashada eeygaaga ayaa sidoo kale ku siin kara xoogaa jimicsi ah, maadaama aad eygaaga u lugeyso nus saac ilaa saacad. U bax si aad u socoto eyga sidoo kale waa inuu fiiro gaar ah u yeeshaa badbaadinta eeyga oh, hubso inaad siiso eyga leashka, ha u qaadan eyga meelaha wasakhda ah, si aadan u qaadsiin fayraska.