Heatstroke waxa kale oo loo yaqaan "Heat Stroke" ama "Sunburn", laakiin waxaa jira magac kale oo loo yaqaan "daalka kulaylka".Waxaa lagu fahmi karaa magaceeda.Waxa loola jeedaa cudur uu madaxa xayawaanku si toos ah ugu soo baxo iftiinka qoraxda xilliyada kulul, taas oo keenta ciriiriga maskaxda iyo xannibaad halis ah oo ku yimaada shaqada habka dhexe ee neerfayaasha.Istaroogga kulaylku waxa loola jeedaa khalkhal halis ah oo ku yimaadda habdhiska dhexe ee neerfayaasha oo ay sababto kulaylka xad-dhaafka ah ee xoolaha ee ku jira jawi qoyan iyo barar leh.Heatstroke waa cudur ku dhici kara bisadaha iyo eyda, gaar ahaan marka ay ku xiran yihiin guriga xagaaga.

Kuleylku badanaa wuxuu yimaadaa marka xayawaanka lagu hayo meel kuleyl sare leh oo hawo xumo ay leedahay, sida baabuurta xiran iyo aqalada sibidhka.Qaar ka mid ah waxaa sababa cayilka, cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga iyo cudurrada nidaamka kaadida.Si dhakhso ah uma dheefi karaan kulaylka jidhka, kulaylkuna si degdeg ah ayuu jidhka ugu ururaa, taas oo keenta acidosis.Markaad socoto eyga duhurkii xagaaga, eygu aad ayuu u fudud yahay inuu ku xanuunsado kulaylka sababtoo ah iftiinka tooska ah ee qorraxda, markaa isku day inaad iska ilaaliso inaad eyga dibadda u saarto duhurkii xagaaga.

Marka kulaylku dhaco, waxqabadku waa mid aad u xun.Milkiilayaasha xayawaanku way fududahay in ay seegaan wakhtiga daaweynta ugu fiican argagaxa darteed.Marka xayawaanku leeyahay kulayl, waxay muujin doontaa: heerkulku si aad ah ayuu kor ugu kacayaa ilaa 41-43 darajo, neefta oo gaaban, neefta, iyo garaaca wadnaha oo degdeg ah.Niyad-jabsan, taagan oo aan degganayn, haddana jiifa oo koomo ku dhacaya, qaarkood maskaxdoodu waa khalkhalsan yihiin, oo muujinaya xaalad qallal.Haddii aan samatabbixin wanaagsan la helin, xaaladdu waxay isla markiiba ka sii dari doontaa, wadne xanuun, garaaca wadnaha oo degdeg ah, garaaca sambabada, sambabada oo ciriiri ah, bararka sambabada, neefsashada afka oo furan, xab cad iyo xitaa dhiigga afka iyo sanka, murqaha murqaha, gariir. Kooma, ka dibna dhimasho.

Dhinacyo dhawr ah oo la isku daray ayaa keenay kulaylka eyda ka dib:

1: Xiligaas waxa ay ahayd in ka badan 21 habeenimo oo ay ahayd in ay koonfur noqoto.Heerkulka deegaanku wuxuu ahaa ilaa 30 darajo, heerkulkuna ma yarayn;

2: Alaska waxay leedahay timo dhaadheer iyo jir weyn.Inkasta oo aanay buurnayn, haddana way fududahay in la kululeeyo.Timuhu waa sida koofiyad oo kale, taas oo ka ilaalin karta kulaylka jidhka marka heerkulka dibadda uu kulul yahay, laakiin sidoo kale, waxay sidoo kale ka ilaalinaysaa inuu jidhku kulaylka ka soo baxo taabashada dibadda marka jidhku kulul yahay.Alaska waxay aad ugu habboon tahay cimilada qabow ee waqooyiga;

3: Ninkii xoolaha lahaa ayaa sheegay in aan nasasho fiican helin muddo ku dhow 2 saac saacadu markay ahayd 21:00 ilaa 22:00, oo uu eryanayay oo uu la dagaalamayey qaniinyada.Ku orda waqti isku mid ah iyo isku fogaansho isku mid ah, eeyaha waaweyni waxay soo saaraan dhowr jeer kalooriyo ka badan eeyaha yaryar, sidaas darteed qof kastaa wuxuu arki karaa in kuwa si degdeg ah u orda ay yihiin eeyaha dhuuban.

4: Ninkii xoolaha lahaa oo dayacay inuu biyo u keeno Eyga markuu baxayo.Waxaa laga yaabaa inuusan filayn inuu dibadda u baxo waqti dheer.

Sidee loola tacaali karaa si deggan oo cilmi leh si ayan calaamadaha eeygu u xumaanin, u dhaafin waqtiga ugu khatarta badan, oo ay caadi ku soo noqdaan 1 maalin ka dib, iyada oo aan sababin ciribtirka maskaxda iyo nidaamka dhexe?

1: Marka uu ninka xoolaha lihi uu arko in eeyga lugihiisa iyo lugihiisa ay jilicsan yihiin oo ay curyaan yihiin, waxa uu isla markiiba soo iibsadaa biyo,waxana uu damcay in uu biyo u cabbo eyga si uu uga fogaado fuuq-baxa,laakin maadaama uu Eygu wakhtigan aad u tabar daran yahay biyo kuma cabbi karo Naftiisa.

2: Milkiilayaasha xayawaanka isla markiiba waxay ku qaboojiyaan caloosha eeyga baraf, madaxuna wuxuu caawiyaa eyga inuu si degdeg ah u qaboojiyo.Marka heerkulka eygu hoos u yaraado, waxay isku dayaan inay mar labaad biyo siiyaan, oo ay cabbaan baokuanglite, cabitaan kaaba dheelitirka elektrolytka.Inkasta oo laga yaabo inaysan u roonayn eyga waqtiyada caadiga ah, waxay leedahay saameyn wanaagsan waqtigan.

3: Eygu markuu cabbo xoogaa biyo ah ayaa isla markiiba loo diraa cisbitaalka si loo baaro gaaska dhiiga iyo in la xaqiijiyo acidosis-ka neefsashada.Wuxuu sii wadaa inuu calooshiisa ku tirtiro khamriga si uu u qaboojiyo, oo uu daadiyo biyo si looga fogaado fuuqbaxa.

Maxaa kale oo aan samayn karnaa kuwaas oo aan ahayn?Marka ay qorraxdu jirto, waxaad u rari kartaa bisadda iyo eyga meel qabow oo hawo leh.Haddii aad gudaha ku jirto, waxaad isla markiiba shidin kartaa qaboojiyaha;Ku daadi biyo qabow dhammaan jidhka xayawaanka rabaayada ah.Haddii ay halis tahay, ku qooy qaybta jidhka biyaha si aad u baabi'iso kulaylka;Cisbitaalka dhexdiisa, heerkulka waxaa hoos u dhigi kara Enema oo leh biyo qabow.Cab qadar yar oo biyo ah marar badan, qaado Ogsajiinta sida ay calaamaduhu muujinayaan, qaado dawooyinka diuretics iyo hormoonnada si aad uga fogaato bararka maskaxda.Ilaa inta heerkulku hoos u dhaco, xayawaanku wuxuu ku soo laaban karaa sidii caadiga ahayd ka dib markii neeftu ay si tartiib tartiib ah u dejiso.

Marka aad dibadda u bixinayso xawayaanka xagaaga, waa in aan iska ilaalinaa soo-gaadhista qorraxda, ka fogaataa dhaqdhaqaaqyada aan kala go' lahayn ee muddada dheer, keenno biyo ku filan oo ku buuxi biyo 20 daqiiqo kasta.Ha kaga tagin xayawaanka guriga lagu raro baabuurka, si aanu uga fogaano kulaylka.Meesha ugu fiican ee eeyaha ay ku ciyaaraan xagaaga waa biyaha agtooda.U kaxee dabaasha marka aad fursad u hesho.