1. Wadarta caafimaadka dheefshiidka
Ku soo celi dheelitirka dheefshiidka leh geedo "bakteeriya wanaagsan" si loo ilaaliyo xiidmaha caafimaadka qaba ka dib markaad isticmaasho daawooyinka antibiyootiga. Waxay caawisaa fududaynta shubanka, gaaska, gaaska, calool-istaagga, caabuqa mindhicirka, nuugista antioxidants. Waxay ka caawisaa eygaaga dheefshiidka cuntooyinka warshadaysan, waxay ka caawisaa mindhicirka caadiga ah, waxayna xoojisaa difaaca eeyga
2. Taageerada Sinta iyo Wadajirka ee ugu Fiican
Badbaadada wadajirka ah ee la xaqiijiyay, glucosamine, MSM, iyo chondroitin. Wuxuu bartilmaameedsadaa arthritis-ka si uu u yareeyo xanuunka kala goysyada, wuxuu siinayaa miskaha iyo kala-goysyada caafimaad qaba, wuxuuna caawiyaa dhimista bararka iyo raaxada.
1. Ilaa 4 kiniin ah maalin kasta, taas oo ku xidhan baahida gaarka ah ee eygaaga.
2. Oggolow 3-4 toddobaad si aad u ogaato jawaabta, eeyaha qaarkood ayaa laga yaabaa inay si dhakhso ah u jawaabaan.