Waxaan raacnaa mabda'a maamulka ee "Tayadu waa tayada ugu sareysa, Shirkaddu waa ugu sareysa, Status waa koowaad", waxaana si daacad ah u abuuri doonaa oo aan la wadaagi doonaa guusha dhammaan dukaamaystayaashii dhawaan yimid Shiinaha Xannaanada XoolahaProbioticsin Fasalka Quudinta Kor u qaadida Dhalashada Bisadaha Eeyaha, Ku soo dhawoow safarkaaga iyo wixii su'aalo ah oo aad rabto, si daacad ah waxaan u rajaynaynaa inaan fursad u helno inaan kula shaqayno waxaanan kula dhisi karnaa xidhiidh ganacsi oo yar oo wanaagsan.
Waxaan raacnaa mabda'a maamulka ee "Tayadu waa tayada ugu sareysa, Shirkaddu waa ugu sareysa, Status waa koowaad", waxaanan si daacad ah u abuuri doonaa oo aan la wadaagi doonaa guusha dhammaan dukaamaystayaashaCuntada xayawaanka ee Shiinaha, Probiotics, Ujeeddooyinkayada ugu muhiimsan waa in aan macaamiishayada adduunka oo dhan ku siino tayo wanaagsan, qiimo tartan, gaarsiinta ku qanacsan iyo adeegyo aad u fiican.Ku qanacsanaanta macaamiisha ayaa ah yoolkayaga ugu weyn.Waxaan kugu soo dhaweyneynaa inaad soo booqato qolka bandhiga iyo xafiiska.Waxaan sugeynay inaan xiriir ganacsi la sameyno.

♦ Koot caafimaad qaba Omega 3 & 6 waa dhakhtarka xoolaha kula taliyay inay kabiyaan xayawaanka si ay u taageeraan maqaarka iyo caafimaadka jaakadaha xayawaanka rabaayada ah ee leh dareenka cuntada ama deegaanka ama xasaasiyadaha xilliyeed.Cunnadayada tijaabada ah ee weyn waxay ka kooban yihiin omega 3 iyo omega 6 fatty acids (EPA, DHA iyo GLA) kuwaas oo u noqda maqaarka caafimaadka qaba iyo jaakad dhalaalaysa ee xayawaanka rabaayada ah.Si dhakhso leh ayey u shaqeysaa si ay u taageerto jaakad jilicsan, jilicsan oo yareyso daadinta caadiga ah.

♦ fududahay in la isticmaalo.Isku darka la shubo ee ku shuba cuntada caadiga ah ee maalinlaha ah si loogu daro qadarka saxda ah ee Omega 3 asiidh dufanka muhiimka ah, EPA iyo DHA.

 Si fudud u walaaq cuntada caadiga ahSiideynta gaabis ah ee saliiddu waxay hubisaa helitaanka ugu badnaan bio-helitaanka si loo ilaaliyo jaakad dhalaalaya iyo maqaar caafimaad qaba, nafis maqaarka cuncun iyo soo dejiso bacaha dillaacsan, waxay caawisaa dhaqdhaqaaqa wadajirka ah, kicinta difaaca jirka iyo hababka anti-bararka, taageeridda maskaxda iyo horumarinta muuqaalka iyo shaqada.

♦ 2-3 kiniin ah maalin kasta, taas oo ku xidhan baahida gaarka ah ee xayawaankaaga.U ogolow 3-4 toddobaad si aad u ogaato jawaabta, eeyaha qaarkood ayaa laga yaabaa inay si dhakhso ah u jawaabaan.

♦ Si la mid ah isbeddel kasta oo ku yimaadda cuntada eeyga, aad bay muhiim u tahay inaad si tartiib ah u billowdo.Ku billow inaad siisid eeygaaga hal kiniin ah maalin kasta oo cunto ah ugu yaraan 2-3 maalmood.Markaa waxaad bilaabi kartaa inaad kordhiso qiyaasta hal maalin maalintii haddii loo baahdo.

♦ Kaabistan loogu talagalay isticmaalka Xoolaha oo keliya.

♦ Ilaali meel ay carruurtu gaadhi karaan.Ha kaga tagin badeecada iyada oo aan lala socon agagaarka xayawaanka rabaayada ah.Haddii ay dhacdo xad-dhaaf ah, la xiriir dhakhtarkaaga caafimaadka isla markiiba.

Waxaan raacnaa mabda'a maamulka ee "Tayadu waa tayada ugu sareysa, Shirkadda waa ugu sareysa, Status waa koowaad", waxaana si daacad ah u abuuri doonaa oo la wadaagi doonaa guusha dhammaan dukaamada dhowaan yimid Shiinaha Xannaanada Xayawaanka Xanaanada Xoolaha u safrida iyo wax kasta oo aad waydiiso,waxaan si daacad ah u rajaynaynaa in aanu heli karno fursad aanu ku wada shaqayno oo aanu kula dhisno xidhiidh ganacsi oo yar oo aad u yar.
Imaanshaha CusubCuntada xayawaanka ee Shiinaha, Probiotics , Ujeeddooyinkayada ugu muhiimsan waa in la siiyo macaamiisheena adduunka oo dhan tayo wanaagsan, qiimo tartan, gaarsiinta ku qanacsan iyo adeegyo aad u fiican.Ku qanacsanaanta macaamiisha ayaa ah yoolkayaga ugu weyn.Waxaan kugu soo dhaweyneynaa inaad soo booqato qolka bandhiga iyo xafiiska.Waxaan sugeynay inaan xiriir ganacsi la sameyno.