Waxaan aaminsanahay in iskaashiga muujinta dheer uu yahay mid ka dhasha tirada guud, la kulanka barwaaqada ah iyo xiriir shaqsiyeed oo tayo leh oo tayo sare leh, asiidhku waa bartilmaameedka, bartilmaameedkayaga, iyo qanacsanaanta macaamiisha ayaa ah muddada dheer!
Waxaan aaminsanahay in iskaashiga muujinta dheer uu yahay natiijada ugu sarreeya tirada, adeegga lagu daro, la kulanka barwaaqo ah iyo xiriir shaqsiyeedDawooyinka Shiinaha, Dheeraadka cuntadaDhammaan qaababka oo dhami waxay ka muuqdaan websaydhkeenna waxaa loogu talagalay in lagu dhimo. Waxaan la kulannaa shuruudaha gaarka ah iyo dhammaan alaabada iyo xalka qaababka aad u gaarka ah. Fikradeennu waa inaan gacan ka geysanno soo bandhigida kalsoonida iibsadayaasha kasta oo leh bixinta adeegyadeena ugu badan, iyo badeecada saxda ah.

♦ Dhammaan sinta-dabiiciga ah ee sinta-dabiiciga ah ee eeyaha - oo leh glucosamine, chodroitin, msm, iyo turmeric-ka-hortagyada dabiiciga ah, eeyaha yar yar, eeyaha yaryar, eeyaha, eeyaha, sinta, dhibaatooyinka la wadaago.

♦ maxay qabataa

● Waxay dhiirrigelisaa miskaha caafimaad qaba, kala-goysyada, iyo lugaha

● Waxay taageertaa carjawda caafimaadka leh

● Waxay kordhisaa dhaqdhaqaaqa iyo heerarka tamarta dabiiciga ah

● Waxay gacan ka geysaneysaa fududeynta xanuunka iyo raaxo darrada

● Waxay soo saartaa fiitamiinno muhiim ah, macdano, enzymes muhiim ah iyo nafaqooyin

♦ Sii nus qiyaasta subaxa hore iyo badh qiyaasta fiidkii. Kiniiniga waa la bixin karaa oo dhan ama waa la burburin karaa oo lagu qasi karaa biyo.

♦ Sii nus qiyaasta subaxa hore iyo badh qiyaasta fiidkii. Kiniiniga waa la bixin karaa oo dhan ama waa la burburin karaa oo lagu qasi karaa biyo.

♦ 1 kiniin ah 40kii luul ee miisaanka jirka maalin kasta. U oggolow afar illaa lix toddobaad natiijooyinka ugu wanaagsan. Natiijooyinka shaqsiyeed way kala duwanaan karaan.

♦ Waxyaabaha ay ka kooban tahay heerka bani'aadamka oo aan lahayn waxyeelo khatar ah

♦ Dib u soo nooleynta kala-goysyada eeygaaga iyo carjawda

Caanoro awood badan ayaa caawisa

♦ Isticmaalka xayawaanka oo keliya. Ka fogow carruurta.

♦ Ha uga tegin badeecada aan la joogin xayawaanka xayawaanka ah.

♦ Haddii ay dhacdo xaddid xad dhaaf, isla markiiba la xiriir vetkaaga.

Waxaan aaminsanahay in iskaashiga muujinta dheer uu yahay mid ka dhasha tirada guud, la kulanka barwaaqada ah iyo xiriir shaqsiyeed oo tayo leh oo tayo sare leh, asiidhku waa bartilmaameedka, bartilmaameedkayaga, iyo qanacsanaanta macaamiisha ayaa ah muddada dheer!
JumloDawooyinka Shiinaha, Dheeraadka cuntadaDhammaan qaababka oo dhami waxay ka muuqdaan websaydhkeenna waxaa loogu talagalay in lagu dhimo. Waxaan la kulannaa shuruudaha gaarka ah iyo dhammaan alaabada iyo xalka qaababka aad u gaarka ah. Fikradeennu waa inaan gacan ka geysanno soo bandhigida kalsoonida iibsadayaasha kasta oo leh bixinta adeegyadeena ugu badan, iyo badeecada saxda ah.