Maxay tahay sababta ay xayawaanku ugu baahan yihiin kaabista saliidda kalluunka?

1. 99% saliidda kalluunka dabiiciga ah, maaddo ku filan, oo buuxisa heerka;

2. Saliid kalluun oo si dabiici ah loo soo saaray, aan ahayn-synthetic, cunto heerka cuntada ah;

3. Saliida kalluunka waxa ay ka timaadaa kalluunka badda, ee aan laga soo saarin kalluunka qashinka ah, saliidaha kalluunka kale waxa ay ka yimaadaan kalluunka biyaha macaan, gaar ahaan kalluunka qashinka ah;

4. Saliidda kalluunka waa saliidda kalluunka badda ee qoto-dheer ee RTG; Saliida kalluunka waxa ay u qaybsantaa nooca ethyl ester (EE) iyo nooca triglyceride (RTG), heerka nuugista kowaad ee nooca triglyceride ee saliidda kalluunka waxa ay ku dhowdahay saddex jeer ka kalluun nooca ethyl ester; Saliida kalluunka badda ee qoto dheer waa in la doortaa saliidda kalluunka ee qoto-dheer ee RTG, wax culays ah oo jidhka ah kuma laha waxyeellooyin.

5. Iska yaree timaha daadanaya oo timaha ka dhig kuwo qurux badan.

Saliidda kalluunka waxay ilaalisaa maqaarka waxayna kor u qaadaa maqaarka caafimaadka qaba.

6. Wuxuu caawiyaa caafimaadka indhaha iyo maskaxda.

Asiidhyada dufanka aan dheregsanayn ee hodanka ku ah saliidda kalluunka, EPA iyo DHA dhammaantood waxay leeyihiin saamaynta kor u qaadista maskaxda xayawaanka iyo horumarka indhaha.

7. Ilaali caafimaadka wadajirka.

Omega3 ee saliidda kalluunka waxa ay caawisaa in ay yarayso caabuqa kala-goysyada xayawaanka, kala-goysyada xayawaanka, iyo kor u qaadida firfircoonida xayawaanka.

Omega-3 fatty acids ee saliidda kalluunka waxay yarayn kartaa lipoprotein-ka ku jira dhiigga, gaar ahaan ku habboon eyda iyo bisadaha qaba hyperlipidemia aasaasiga ah.

8. Nafaqadu waa sahlan tahay in la nuugo, waxaana lagu quudin karaa cuntada aasaasiga ah, taas oo yareyn karta cunista xayawaanka rabaayada ah.

9. Kor u qaadida difaaca iyo kor u qaadida caafimaadka wadnaha iyo xididada.

Asiidh dufanka omega-3 ee saliidda kalluunka waxay yarayn kartaa lipoprotein-ka ku jira dhiigga, gaar ahaan ku habboon eyda iyo bisadaha qaba hyperlipidemia aasaasiga ah.

Eeyaha iyo bisadaha caafimaadka qaba, ku darida saliidda kalluunka ayaa sidoo kale si weyn u nidaamin karta fiirsashada triglycerides ee serum, taas oo door ka ciyaareysa ka hortagga iyo daryeelka caafimaadka.

Saliidda kalluunka waxa ay qani ku tahay DHA iyo EPA, taas oo saamayn fiican ku leh horumarinta cudurrada ay ka mid yihiin maskaxda, aragga, xididdada dhiigga, kala goysyada, caabuqa iwm. Saliidda kalluunka ee kaabsal-ka ah ee suuqa ku jira waxa ay kiimiko ahaan u qaybsantaa laba qaab oo kala duwan, kuwaas oo kala ah kalluunka Triglyceride. saliidda (RTG) iyo ethyl ester fish oil (EE), RTG waxay ku habboon tahay nuugista jidhka bini'aadamka marka loo eego EE.

Saliidda kalluunka badda ee qoto dheer waxay qani ku tahay asiidh dufan leh oo polyunsaturated ah DHA (docosahexaenoic acid) iyo EPA (eicosapentaenoic acid). DHA iyo EPA waxay leeyihiin hawlaha caawinta si loo yareeyo nuxurka kolestaroolka iyo triglycerides, ka hortagga cudurrada wadnaha, ka hortagga xinjirowga dhiigga, ka hortagga dhiig-baxa maskaxda, thrombosis maskaxda iyo waallida waayeelka. Iska yaree arteriosclerosis iyo dhiig karka, yarayso viscosity-ga dhiigga, kor u qaad wareegga dhiigga iyo baabi'inta daalka, sidoo kale waa badeecad caafimaad oo dabiici ah oo lagu nasiyo gout iyo rheumatoid arthritis-ka.