Waa maxay glucosamine iyo chondroitin ee eyda?

Glucosamine waa iskudhis dabiici ah oo laga helo carjawda. Kabitaan ahaan waxay u egtahay inay ka timaad qolof qolofleyda ama waxa laga samayn karaa agabka dhirta ku salaysan ee shaybaadhka.

Glucosamine waxay ka timaadaa koox nafaqeeyayaal ah oo loo yaqaanno chondroprotective agents (cartilage protectors) waxaana caadi ahaan loo isticmaalaa in lagu daweeyo arthritis-ka dadka, fardaha iyo eyda si isku mid ah.

Glucosamine waxaa caadi ahaan lagu lammaaniyaa chondroitin sulfate, kabitaan kiciya hagaajinta carjawda ee kala-goysyada. Caadi ahaan laga sameeyay lo'da ama carjawda doofaarka ama ilaha dhirta ku salaysan, chondroitin waxay kor u qaadaa haynta biyaha iyo bartinimada carjawda si ay uga caawiso nuugista shoogga iyo nafaqada xuubka wadajirka ah. Waxaa intaa dheer, waxaa sidoo kale loo maleynayaa in ay joojiso enzymes wax burburiya ee dareeraha wadajirka ah iyo carjawda, iyo sidoo kale yaraynta xinjirowga maraakiibta yaryar iyo kicinta ilaalinta glycosaminoglycans iyo proteoglycans ee carjawda wadajirka ah.

Siday u wada shaqeeyaan?

Marka la isku daro foomka dheeriga ah, waxaa loo maleynayaa in glucosamine iyo chondroitin ee eyda ay gacan ka geysan karaan kor u qaadida dayactirka carjawda dhaawacan, kuwaas oo ah carjawda articular (carjawda u dhaxaysa kala-goysyada). Intaa waxaa dheer, waxay gacan ka geysan karaan ilaalinta kala-goysyada iyo unugyada ku xeeran, yareeyaan qallafsanaanta wadajirka waxayna taageeraan sharafta qaab dhismeedka kala-goysyada iyo unugyada isku xiran.

Waa maxay glucosamine ee eeyaha u fiican?

Glucosamine ee eeyaha waxaa badanaa la siiyaa:

Iska yaree arthritis-ka ee uu keeno xasillooni darrada wadajirka ah (tusaale ka dib dhaawaca seedaha), dhaawaca (tusaale jabka), dhaawaca carjawda ama korriinka aan caadiga ahayn.

Caawinta daawaynta dhaawaca saxanka laf dhabarta.

Si fudud u soo kabashada qalliin wadajir ah ka dib.

Isku day inaad eeyaha wax qabad ku hayso xaalad ugu sarreysa.

Glucosamine ee eeyaha ma shaqeysaa?

Waxaa jiray cilmi-baarisyo badan oo la sameeyay si loo go'aamiyo faa'iidooyinka glucosamine ee eyda iyo haddii kabiddu ay shaqeyso iyo in kale. Mid ka mid ah daraasadda 35 eey, ayaa la ogaaday in siinta isku-darka glucosamine iyo chondroitin ay saameyn togan ku leedahay kuwa qaba osteoarthritis, sidaas darteed waxay faa'iido u yeelan kartaa daaweynta xaaladdan.

Iyadoo natiijooyinka hadda jira ay yihiin kuwo wanaagsan, waxaa weli jira cilmi-baaris dheeraad ah oo loo baahan yahay si loo go'aamiyo faa'iidooyinka glucosamine ee eyda.

Sideen u siin karaa glucosamine iyo chondroitin eeyga?

Qaababka Glucosamine iyo chondroitin ayaa laga heli karaa dukaamada xayawaanka badankooda (labadaba dukaamada iyo internetkaba). Maaddooyinkani waxay u yimaadaan sidii budo, taas oo aad si fudud ugu rusheyn karto cuntada eygaaga, waxaana sidoo kale laga heli karaa kiniiniga iyo foomamka dareeraha ah. Si loo go'aamiyo qiyaasta saxda ah, waa fikrad wanaagsan inaad la hadasho dhakhtarkaaga xoolaha marka hore. Waxay awoodi doonaan inay kaa caawiyaan inaad hesho habayn sax ah oo ay go'aamiyaan inay fikrad fiican tahay in eeygaaga ku bilaabo.

Weligaa ha siin eeyga glucosamine ama chondroitin loogu talagalay isticmaalka bini'aadamka, sababtoo ah tani waxay ku jiri kartaa tiro badan oo ah maaddooyinkan kuwaas oo laga yaabo inay sun u yihiin eygaaga. Had iyo jeer la hadal dhakhtarkaaga xoolaha ka hor inta aanad bilaabin eygaaga dawo cusub.