Waa maxay habka hurdada ee wanaagsan ee eygaaga?

Eeyaha iyo eyda waxay si fiican ula socon karaan jadwalka caadiga ah, qaar badan, saadaalintu waxay caawisaa inay yarayso walbahaarka iyo welwelka. Waxay ka caawin kartaa ilmahayga inuu is dejiyo oo uu seexdo haddii aad bilowdo inaad barato habka sariirta ilmaha sida ugu dhakhsaha badan. Baro cunuggaaga oo samee'Isku day inaad ku adkaysato inay sariirta seexdaan marka ay'wax yar uun baan soo jeeday oo weli way xiiqsanaysaa oo dareemaysaa ciyaar. Waxyaalaha kale ee laga yaabo inay ilmaha ka hor istaagaan inuu rabo inuu dego markaad weyddiisato inay ku jiraan u baahan inuu musqusha galo, dareemo gaajo, la'aan raaxo, sariir ammaan ah, iyo hawlo kale oo badan oo ka socda hareerahooda.

Sii cunuggaaga sariir raaxo leh, ha ahaato sanduuqa ilmaha yar ama meel ammaan laga dareemayo iyo meel ay weli ku maqli karaan ama ku arki karaan. Alaabta lagu ciyaaro ee bixisa raaxada, sida ciyaalka jilicsan ee badbaadada leh ama alaabta lagu cayaaro waxay ku caawin karaan ilmahaga inuu is dejiyo markaad ka tagto. Si joogto ah u hubi alaabta lagu ciyaaro iyo calalinta si aad u hubiso inay samaynayaan'ma soo bandhigto khatar neefsi. Haddi uu ilmuhu ku jiro sanduuq ama qalin, baaquli biyo ah oo aan daataan waa in gudaha laga helaa.

It's ilaa doorashada shakhsi halka uu ilmuhu seexdo. Milkiileyaal badan ayaa eygooda ku dejiyaan qol keligood ama ugu yaraan ay ka soocaan qoyska aadanaha. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad iska ilaaliso hurdo xumida inta lagu jiro habeenkii. Kuwo kale waxa ay ilmahooda seexdaan qolkooda jiifka iyaga oo bilaabaya, si ay uga jawaabaan haddii ilmuhu tooso habeenkii oo uu u baahdo in loo sii daayo musqusha. Ka soo guurista guriga oo aad u guurto deegaan cusub waxay culays ku noqon kartaa ilmaha yar, markaa waxa laga yaabaa inaad jeceshahay inaad siiso dammaanad habeenkii haddii ay toosaan, ama adiga oo kuu dhow ama, haddii ay si badbaado leh ugu jiraan sanduuq, meel u dhow. eeyaha kale.

Quudinta wakhtiga jiifka ku dhow waxay ilmaha ka dhigi kartaa mid aan deganayn, markaa hubi in ubadkaagu uu helay wakhti firfircooni ah oo uu musqusha galay intii u dhaxaysay quudinta iyo wakhtiga jiifka. Dhallaanka badanaa waxay leeyihiin a'shan daqiiqo waalan', marka ay'waxaad ku dhowdahay inaad seexato habeenka, markaa adiga'waxaad u baahan doontaa inaad u ogolaato inay taas ka saaraan nidaamkooda ka hor intaadan isku dayin inaad dejiso.

Meel kasta oo aad seexiso, haddii aad u isticmaashid hurdo la mid ah ilmahaga iyo xitaa a'hadalka hurdada'ama odhaah, waxay dhawaan baran doonaan waxa wakhtiga jiifku ku saabsan yahay. Haddii aad u baahan tahay inaad habeenkii kacdo si aad u geyso cunuggaaga musqusha, waxaa fiicnaan karta inaad tan ku sameyso buuq yar intii suurtagal ah, si aysan u dhicin.'Ma bilaabin inaad ka fikirto inay tahay fursad ciyaar-ciyaareedka saqda dhexe!

Markaad barato cunuggaaga, adiga'waxay bilaabi doonaan inay aqoonsadaan marka ay u baahan yihiin inay seexdaan. Hubi inay seexdaan inta ay u baahan yihiin oo ay sameeyaan'Ka werwerin haddii ay tani u muuqato wax badan, gaar ahaan dhowrka toddobaad ee ugu horreeya! Ilaa inta uu ubadkaagu u muuqdo mid firfircoon oo faraxsan marka ay soo jeedaan, waa inaad samaysaa'Uma baahnid inaad wax welwel ah qabto oo waxaad ka shaqayn kartaa wakhtiga hurdada ee ilmaha yar si aad u dejiso noloshooda!