Qaado Kaalshiyamka

Waxay u muuqataa in kaalshiyamka kaalshiyamka bisadaha iyo eyda ay noqdeen caado ay leeyihiin dad badan oo xayawaan ah. Wax dhib ah maleh bisadaha yaryar iyo eeyaha, bisadaha duqoobay iyo eyda, ama xataa xayawaano badan oo da'yar ayaa sidoo kale qaadanaya kiniinada calcium.Iyada oo ay aad iyo aad u badan yihiin mulkiilayaasha xayawaanka ah ee cunaya cunnada xayawaanka ee xirfadleyda ah, waxaa jira bisado iyo eeyo yar oo ay hadda ka maqan yihiin kalsiyum. Badanaa waxa lagu ururiyaa laba waqti gudahood:

1. Dhallaanka hadda ku soo laabtay guriga 3-4 bilood ka dib.

Sababtoo ah cuntada lagu cuno goobta lagu iibiyo eyga ayaa ah mid aad u liidata, nafaqo ahaanna ay ku yar tahay, wayna adagtahay in qorraxdu ku dubto waqtigeeda, waxaa laga yaabaa in calcium-ka eyga ku filnaan waayo; Intaa waxaa dheer, sababtoo ah xannibaadda muddada dheer ee qafiska ama golaha wasiirada waxay keeni doontaa dhibaatooyin xagga horumarinta lugaha dambe. Tani waa sababta dad badan oo xayawaan ah ay had iyo jeer dareemaan raaxo la'aan marka ay ku socdaan lugaha dambe ka dib markay soo qaadaan bisadaha iyo eyda. Bisadaha way ka roon yihiin miisaankooda fudud awgeed.

2. Eyda iyo bisadaha waxay u nugul yihiin yaraanta calcium xilliga uurka iyo nuujinta.

Waxa ay hal af ku cunaan waxa ay u baahan yihiin in ay taageeraan qoys. Koritaanka uurjiifka iyo dhererka lafaha waxay u baahan yihiin kalsiyum badan. Caanaha naaska nuujintu waxay sidoo kale keeni doonaan luminta kalsiyumka, markaa isticmaalka guud waa mid aad u weyn. Haddii Calcium-ka ku jira bisadaha iyo eyda dheddigga ah ay ku filnaan weydo, waxay yeelan doonaan gariir iyo gariir, lugaha qallafsan, murqaha gariir, dyskinesia, iyo neefta oo ku yaraata, kuwaas oo inta badan loo yaqaanno yaraanta calcium ee dhalmada ka dib. Inta badan calaamadahan waxay dhacaan inta lagu jiro habka wax-soo-saarka iyo 2 bilood gudahood ka dib dhalmada bisadaha iyo eeyaha dheddigga ah ee dhalay ilmo badan. Sababtoo ah kaalshiyamka lama kaabi karo isla markiiba ka dib qaadashada, kaalshiyamka kaalshiyamku waa inuu bilaabmaa 30 maalmood ka dib uurka.

Marka lagu daro yaraanta calcium ee labada jeer ee kor ku xusan, bisadaha iyo eyda miyay u baahan yihiin kaalshiyam kaalshiyam ah maalin kasta?

Aad bay u adagtahay in lala kulmo bisad ama eey runtii kalsiyumku ku yar yahay baaritaanada maalinlaha ah ee sanadka, taas oo muujinaysa in yaraanta calcium ay tahay cudur aan caadi ahayn. Marka cudur uusan jirin, kaalshiyamka kaalshiyamku ma awoodo? Sababo taariikhi ah dartood, waxaan u doodaynaa in waxbadan ay ka fiican yihiin. Waa in aynu marka hore u soo kabsano, iyada oo aan loo eegin in ay maqan tahay iyo in kale. Si kastaba ha ahaatee, waxaan iska indha tiraynaa cudurrada aadka u adag ee lagu daaweynayo kuwaas oo soo bixi doona dhowr sano gudahood.