Digaagga si ay u dhigaan tiro ku filan oo ukun ah, waxaa lagama maarmaan ah in la abaabulo cunto habboon, qayb muhiim ah oo ka mid ah fiitamiinada ukunta. Haddii digaagga la quudiyo oo kaliya, ma heli doonaan qadarka saxda ah ee nafaqooyinka, sidaas darteed beeralayda digaaga waxay u baahan yihiin inay ogaadaan nooca cuntada iyo fitamiinada ay digaagadu u baahan yihiin iyo goorta.

Waa maxay fiitamiinnada ay digaagadu u baahan yihiin si ay u kordhiyaan wax soo saarka ukunta?

Macdanta iyo fiitamiinada ayaa ah kicinta bayooloji ee dheef-shiid kiimikaadka iyo hababka kale ee ka dhaca jidhka noole kasta. La'aantooda waxay carqaladeysaa shaqeynta nidaamyada gudaha, taas oo keeneysa ma aha oo kaliya hoos u dhacawax soo saarka ukunta, laakiin sidoo kale cudurada ba'an ee keena dhimashada xayawaanka.

Fiitamiinada biyaha ku milma:

В1.Yaraanta Thiamine waxay keentaa luminta rabitaanka cuntada, hoos u dhacawax soo saarka ukuntaiyo dhimasho dheeraad ah. Waxay caadi ka dhigtaa shaqeynta nidaamka endocrine iyo habdhiska dareenka ee digaagga. thiamine la'aanteed, habka muruqa ayaa saameeya, dillaacsanaantiisa ayaa yaraada iyo bacriminta daciifa.

В2.Sababtoo ah la'aanta riboflavin, curyaanku wuu dhacaa, shimbirtu ma koraan, ma jiraan ukumo, sababtoo ah fitamiinku wuxuu dardargeliyaa dhammaan hababka dheef-shiid kiimikaadka, dib u soo celinta nudaha nudaha waxayna u ogolaataa jirku inuu si fudud u nuugo acids amino muhiim ah. Waxayna tani saamaynaysaa dhalmada.

В6.Adermin la'aanta waxay yaraynaysaa wax soo saarka ukunta iyo dillaacsanaanta chicks. Haddii ay ku filan tahay cuntada, korriinka waa la kiciyaa waxaana laga hortagayaa cudurrada maqaarka iyo indhaha.

В12.Koriinka ayaa daciifa waxaana dhacda dhiig-yaraan. Cyanocobalamin ma aha wax badan oo shimbiruhu u baahan yihiin, laakiin la'aanteed amino acids lama samayn, iyo borotiinka laga helo quudinta dhirta ma noqdaan kuwo dhamaystiran. Tani waxay saamaysaa korriinka uurjiifka, dillaacista iyo wax-soo-saarka ukunta.

Choline.Waxay kordhisaa wax soo saarka ukunta. La'aanteed, beerka waxaa lagu daboolaa dufan, hoos u dhac ku yimaada tamarta.Vitamin B4Digaagga jiifa waa in lagu bixiyaa qiyaas yar.

Pantothenic acid.Haddii ay yaraato, unugyada ayaa saameeya, dermatitis ayaa dhacda. Waxaa si gaar ah muhiim u ah in lagu daro cuntada inta lagu jiro xilliga uur-jiifka, sababtoo ah la'aanteed malaxda ayaa hoos u dhacda.

Biotin.Maqnaanshaha waxaa jira cudurrada maqaarka ee digaagga, si weyn u yareeyey hatchability ee ukunta. Faytamiin B7 waa in lagu soo bandhigaa si macmal ah, sababtoo ah way adagtahay in quudinta laga helo. Waxa ka reeban waa miraha, digirta cagaaran, cawska iyo lafaha, cuntada kalluunka.

Folic acid.La'aanta waxaa lagu gartaa dhiig-yaraan, korriin daciif ah, hoos u dhaca boobka, wax soo saarka ukunta oo yaraada. Digaagga waxay helayaan B9 qayb ahaan marka la isku daro microbial synthesis. Marka digaag jiifa la quudiyo dhir, alfalfa ama cawska, heerarka borotiinku wuu kordhaa. Xaaladdan oo kale, jidhku wuxuu u baahan yahay folic acid badan.

Fiitamiinadu waa baruur-milmi:

If fitamiin Awaa yaraan, wax soo saarkiina waa la dhimaa, korriintuna waa maqan tahay, jidhkuna wuu daciifayaa. Waxaad ku ogaan kartaa A-avitaminosis adiga oo eegaya jaallada ukunta - waxay noqotaa midab. Baaxadda ukunta ayaa sidoo kale hoos u dhacda. Gaar ahaan fiitamiin la'aanta waxay saamaysaa xubnaha muuqaalka - cornea waxay noqotaa mid qallalan. Digaagga jiifa kiiskan ayaa halis ugu jira cudurro soo noqnoqda.

If kooxda Dlama bixiyo, awoodda dhigista ukunta ayaa hoos u dhacda waxaana dhaca rickets. Fiitamiinku wuxuu saameeyaa samaynta unugyada lafaha, taasoo keenta lafo digaag oo jilicsan iyo qolof ukun dabacsan. Isha ugu weyni waa iftiinka qoraxda, sidaa darteed digaagga jiifa waxay daruuri u baahan yihiin inay dibadda u socdaan.

Vitamin Eyaraantu waxay keentaa jilicsanaanta qaybaha maskaxda ee digaaga, difaaca oo yaraada, unugyada murqaha oo daciifa iyo khalkhal ku yimaada habdhiska dareenka. Marka la helo fitamiin E ku filan, digaagadu waxay dhali doontaa ukun la bacrimiyey.

If fitamiin Kwaa daciif, xinjirowga dhiigga ayaa sii xumaanaya waxaana dhacaya dhiigbax gudaha ah. Phylloquinone waxaa lagu farsameeyaa microorganisms iyo dhirta cagaaran. La'aantu marar dhif ah ayay keentaa cudur, laakiin waxay yaraynaysaa dhallanka iyo soosaarka ukunta. Badanaa K-avitaminosis waxay ka soo horjeedaa asalka quudinta silaj xumaaday iyo cawska.

Macdanta:Kaalshiyamku waa cunsurka ugu muhiimsan kaas oo la'aanteed hab-dhiska qolofta iyo lafuhu noqdaan kuwo daciif ah. Way fududahay in la ogaado haddii ay liidato - digaagadu waxay soo saartaa ukumo qolof dhuuban leh wayna cuntaa.

Magnesium- Maqnaanshaha waxaa lagu gartaa hoos u dhac weyn oo ku yimaada waxqabadka ukunta iyo dhimashada degdega ah ee digaaga, daciifnimada nidaamka lafaha, cunto xumo.

Fosfooraska la'aanteed, qolofka ukunku si caadi ah uma samaysmaan, rickets ayaa dhacda. Waxay ka caawisaa in la miisaamo kalsiyum, taas oo la'aanteed cuntada jiifayna waa wax aan macquul ahayn.

Iodiin la'aantu waxay keentaa korodhka goiter-ka, kaas oo tuujiya larynx-ka, taasoo ka dhigaysa neefsasho adag. Daraasado ka dib, waxaa la ogaaday in digaagga la siiyo iodine ay kordhiyeen wax soo saarka ukunta hal jeer iyo bar.

Biro la'aanteed, dhiig-yaraantu way koraysaa oo lakabyada waxay joojiyaan ukunta.

La'aanta manganese - lafaha anatomically qallafsan, ukumuhu waxay noqdaan darbi-dhuuban, lambarkooda ayaa hoos u dhacaya.

Zincyaraantu waxay keentaa xumaanshaha nidaamka lafaha iyo khalkhal galinta boobka, taas oo ka soo horjeeda qolofku inuu noqdo mid khafiif ah.

Diyaarinta fitamiinada adag -Fiitamiino badan oo dahab ah

Qiimaha la dammaanad qaaday ee falanqaynta halabuurka badeecada (waxa uu ka kooban yahay kiiloogaraam ee alaabtan):

Vitamin A≥1500000IU Vitamin D3≥150000IU Vitamin E≥1500mg Vitamin K3≥300mg

Vitamin B1≥300mg Vitamin B2≥300mg Vitamin B6≥500mg Kaalshiyam pantothenate≥1000mg

Folic acid ≥300mg D-biotin≥10mg

【Waxyaabaha ay ka koobantahay】vitamin A, vitamin D3, vitamin E, vitamin K3, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, calcium pantothenate, folic acid, D-biotin.

【Side】Glukoos

【Qoyaan】 Aan ka sareyn 10%

【Shaqada iyo isticmaalka】

1. Badeecadani waxa ay hodan ku tahay 12 nooc oo fiitamiino ah, kuwaas oo si buuxda u ciyaari kara wax soo saarka xoolaha iyo digaaga iyo wanaajinta faa'iidooyinka dhaqaale; xoojinta isku-darka VA, VE, biotin, iwm, si loo hagaajiyo awoodda ka-hortagga cadaadiska iyo wax-soo-saarka xoolaha iyo digaagga.

2. Kor u qaadida shaqada habka taranka, kor u qaadida korriinka iyo qaan-gaadhka xuub-siibka shimbiraha, kordhinta heerka wax-soo-saarka beedka, iyo dheeraynta ugu sarreysa wax-soo-saarka ukunta.

3. Hagaajinta heerka isticmaalka quudinta, yaree saamiga quudinta hilibka; kor u dhigida midabka maqaarka, ka dhig gadhka taajka mid guduudan iyo baalal dhalaalaya.

4. Yaree jawaabta walaaca ee ay sababto arrimo ay ka mid yihiin wareejinta kooxda, tallaalka, isbeddelka cimilada, gaadiidka masaafo dheer, cudur, iyo goyn garka.

【Side】Glukoos

【Qoyaan】 Aan ka sareyn 10%

【Shaqada iyo isticmaalka】

1. Badeecadani waxa ay hodan ku tahay 12 nooc oo fiitamiino ah, kuwaas oo si buuxda u ciyaari kara wax soo saarka xoolaha iyo digaaga iyo wanaajinta faa'iidooyinka dhaqaale; xoojinta isku-darka VA, VE, biotin, iwm, si loo hagaajiyo awoodda ka-hortagga cadaadiska iyo wax-soo-saarka xoolaha iyo digaagga.

2. Kor u qaadida shaqada habka taranka, kor u qaadida korriinka iyo qaan-gaadhka xuub-siibka shimbiraha, kordhinta heerka wax-soo-saarka beedka, iyo dheeraynta ugu sarreysa wax-soo-saarka ukunta.

3. Hagaajinta heerka isticmaalka quudinta, yaree saamiga quudinta hilibka; kor u dhigida midabka maqaarka, ka dhig gadhka taajka mid guduudan iyo baalal dhalaalaya.

4. Yaree jawaabta walaaca ee ay sababto arrimo ay ka mid yihiin wareejinta kooxda, tallaalka, isbeddelka cimilada, gaadiidka masaafo dheer, cudur, iyo goyn garka.