Sidee Looga Hortagaa Calool-istaagga Bisadaha?

• Kordhi qaadashada biyaha bisaddaada: Habka ugu fudud uguna waxtarka badan waa in aad beddesho cuntada bisaddaada – ku beddel cuntada qallalan cunto qoyan, cun cunto badan oo qoyan, oo yaree saamiga cuntada qalalan. Dhig dheriyada cabitaanka guriga oo dhan.
• U ogolow bisadu in badan oo jimicsi ah: U ogolow bisadu jimicsi, waxay sidoo kale kor u qaadi kartaa peristalsis xiidmaha si ay u kordhiso saxarada, u isticmaasho xoogaa tamar ah, iyokicin haraadka bisadda.
• Kaabi noocyo kala duwanfitamiino(kaniiniyada multivitamin la ruugi karo) iyo probiotics:Probiotics waa la yaqaan qof kasta, wuxuu nidaamin karaa shaqada caloosha, kor u qaadida dheef-shiid kiimikaadka iyo peristalsis, iyo sidoo kale saameyn gaar ah oo fududeynaya matagga iyo calool-istaagga bisadaha.Kareemka nafaqada ee Probiotic+Vita waa badeeco wanaagsan si loo habeeyo caloosha bisadaada.
• Dooro cunto asaasi ah oo wanaagsan: calaamadaha calool-istaagga fudud iyo calool-istaagga khafiifka ah ama dhexdhexaadka ah waxa lagu xalin karaa cuntada daruuriga ah. Dooro cunto bisad ah oo daryeesha caloosha, waxay leedahay caanahasoo saara kubbadaha timaha iyo probiotics sida cuntada aasaasiga ah, iyo sidoo kale nafici kara calaamadaha calool-istaagga ee bisadaha.

Markaad raacdo tillaabooyinkan fudud, waxaad ka caawin kartaa inuu hab-dhiska dheefshiidka bisaddaadu si habsami leh u socdo!