war

Fiitamiin B2-riboflavin oo ku jira cuntada digaagga

Riboflavin (fitamiin B2).Riboflavin waa isku-duwaha nidaamyo badan oo enzymatic ah oo ku jira noolaha xayawaanka iyo shimbiraha. Enzymes ka kooban riboflavin waa NADI NADP cytochrome reductase, amber reductase, acrylic dehydrogenase, xanthine oxidase, LI D amino acid oxidase, L-hydroxyl acid oxidase iyo histaminase, kuwaas oo qaarkood yihiin ku lug leh falcelinta oksaydhka soo kabashada nolosha halkaas oo unugyada neefsigu ku lug leeyihiin.

Calaamadaha guuldarrada, Cilmi -nafsiga.Marka digaaggu cuno quudinta riboflavin oo aan ku filnayn, si tartiib ah ayay u koraan oo u daciifaan. Rabitaanka cuntada waxaa lagu hayaa heerar caadi ah, laakiin shubanku wuxuu dhacaa ka dib marka fitamiinku yaraado muddo toddobaad ah. , laakiin aan macquul ahayn, curyaaminta farta. Laftii farta waxay ku foorarsataa gudaha cagta, taas oo si gaar ah uga muuqata shimbiraha socda iyo nasashada (Sawir). Baabuurtu inta badan waxay ku jiraan meel nasasho. Meel caadi ah Muruqyada addimmadu waa kuwo qallafsan oo dabacsan, maqaarku waa qalalan yahay oo qallafsan yahay wuxuuna dareemayaa jahawareer. Baabuurta marxaladaha hore ee yaraanta fiitamiinku waa kuwo aan firfircoonayn laakiin waxay si gooni ah u jiifaan addimada.

La'aanta riboflavin ee cuntada digaaga ayaa muujinaysa wax soo saarka ukunta oo yaraatay, dhimashada uurjiifka oo kordhay iyo beerka oo kordhay, kaas oo dufanka ku yaraa. Heerka ukunta ukunta ayaa hoos u dhacday 2 toddobaad gudahood ka dib markii la bilaabay quudinta riboflavin oo aan ku filnayn, laakiin waxay ku soo noqotay caadi 7 maalmo kadib markii lagu daray riboflavin ku filan cuntada. Uurjiifyada digaagga ee quudiya cuntadan fiitamiin hooseeya ayaa dib u dhacay, waxaana ka muuqday barar caadi ah, xumaanshaha jirka yeyda ama kelyaha asaasiga ah (kelyaha dhexe) iyo villus (hypovillus) cilladaysan qaybta hore. muuqaal gaar ah.

Yaraanta riboflavin ee turkiga ayaa keenta koritaan digaag oo liita, baalal liita, quadriplegia, iyo geesaha isku -dhafan ee afka iyo indhaha. digaagga aan war hayn.

Maqnaanshaha weyn ee riboflavin, neerfayaasha nafsadda iyo gacmaha ayaa si cad "barar" iyo "u jilciyay" digaagga. Dareenka nafsiyadu badiyaa wuxuu beddelaa kan ugu xooggan, mararka qaarkood 4-5 jeer dhexroor. Riboflavin waxaa looga baahan yahay isweydaarsiga myelin dareemayaasha durugsan. Mid ama in ka badan oo laamood oo ka mid ah dareemaha nafaqo -xumada ayaa leh hoos u dhac myelinated.

Nidaamka neerfayaasha uurjiifka ee ay soo saaraan digaagdu waxay quudiyaan quudinta yaraanta riboflavin oo aan awoodin inay dillaacdo waxay u muuqatay mid la mid ah xumaanshaha sida lagu sharraxay digaag-yaraanta riboflavin.

Digaagga ayaa quudiyay quudintaan fiitamiin la'aanta ah, marka laga reebo calaamado badan oo ah nabarrada neerfaha caadiga ah, isbeddellada ku dhaca beeryarada iyo duodenum waxay la mid yihiin kuwa lagu tilmaamay yaraanta thiamine.

Ii oggolow inaan kugula taliyo fitamiinnada dahabka ee alaabta

Fiitamiinnada dahabka ah

"Qiimaha Hubinta Falanqaynta Halabuurka"

[Waxyaabaha ay ka kooban tahay] Riboflavin (fitamiin B₂), Soosaarka Dumleaf

Glucose [sidaha]

[Qoyaan] ka badan 10%

[Tilmaamaha]

1) wuxuu hagaajiyaa midabka ukunta ukunta, shimbiraha, wuxuu yareeyaa muuqaalka ukunta jaban, ukunta maqaarka ciidda, wuxuu hubiyaa casaan casaan, baalal dhalaalaya, wuxuu kordhiyaa midnimada dadka, ka dhig ukunta sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah inay gaarto halka ugu sarreysa, kordhi miisaanka ukunta, ka hortag jeegaanta dabada iyo salaaxa.

2) wuxuu hagaajin karaa heerka badbaadada hilibka iyo digaagga, wuxuu dardar gelin karaa koritaanka iyo horumarinta hilibka iyo digaagga, wuxuu ka dhigi karaa baalal dhalaalaya, lugaha jaalaha ah, taaj cas, iyo hilib ka fiican.

3) wuxuu hagaajiyaa heerka bacriminta iyo ugxanta ukunta.

4) wuxuu hagaajiyaa heerka isticmaalka iyo beddelka xoolaha iyo quudinta digaagga, wuxuuna yareeyaa qashinka quudinta.

5) wuxuu joogteeyaa shaqada caadiga ah ee nidaamka taranka ee xoolaha abuurka wuxuuna hagaajiyaa tayada shahwada iyo heerka bacriminta.

6) Badeecaddan waxaa loo adeegsadaa xoolaha iyo digaagga ka dib bilowga daaweynta daroogada, waxay si dhakhso leh u kaabi kartaa nafaqada, waxay yareyn kartaa dhacdada geerida kediska ah, iyo fitamiino kala duwan, asiidhyo amino, walxaha xoolaha iyo digaagga si loo ilaaliyo loona hubiyo hawlaha nafsaaniga ah ee xubno raad.

“Habka iyo qiyaasta” badeecadan 500 garaam kasta 3-5 maalmood, natiijooyin fiican.

[Xusuusin]

Badeecadaha waa in loo kaxeeyaa roobka, barafka, soo -gaadhista qorraxda, heerkulka sare, huurka iyo waxyeellada dadka Ha ku qasin ama ha ku darin sun, waxyeello, ur ama waxyaabo kale.

[Hababka Kaydinta] waxaa lagu kaydiyaa hawo, qalalan, iftiin iyadoo laga fogaanayo kaydinta oo aan lagu darin walxo sun ah oo waxyeello leh.

"Waxyaabaha saafiga ah" ee 500 g / xirmo

[Nolosha shelf] 18 bilood.