Waxaan ku nuuxnuuxsanaanaa horumarka oo waxaan soo bandhiganaa xalka cusub suuqa sanad walba oo ku saabsan Shiinaha oo tayo sare leh oo ah Cunnooyinka EEEM, oo suuragal ah, waxaan si dhab ah kuugu casuuneynaa inaad ku bislaato mustaqbal wanaagsan oo la arki karo.
Waxaan xoojinaynaa horumarka oo waxaan soo bandhigayaa xalka cusub suuqa sanad walbaShiinaha oo qalalan cuntada eyga iyo qiimaha bisadda qalalan, Himiladeena soo socota waa inaan ka badno waxyaabaha laga filayo macmiil kasta oo bixiya adeeg macaamiil aad u wanaagsan, dabacsanaan kordhaysa iyo qiimo weyn. Isku soo wada duuboo, annaga oo aan macaamiisheenna jirin; Iyaga oo aan lahayn macaamiil faraxsan oo aad u qanacsan, waanu ku guuldareysannay. Waxaan raadineynaa jumladaha, markab. Fadlan nala soo xiriir haddii aad xiiso u leedahay badeecadeena. Waxaan rajeyneyaa inaan kula ganacsado dhammaantiin. Tayada sare iyo shixnad deg deg ah!

♦ Daryeelka Beerta ee Thinceedda caanaha, fiitamiin E iyo zinc oo ay weheliso fiitamiinnada muruqyada iyo tauine si sahlan u ah-siiya dhadhanka beerka. Kiniinnada ayaa kiniinnada rabaayadda ah ee kiniinka ah inay bixiyaan qaab wajiyo badan leh oo ku saabsan taageerada beerka. Ku habboon eeyaha hore iyo bisadaha.

♦ Hal (1) kiniin laba jeer laba jeer maalin kasta 20 lbs miisaanka jirka.

♦ Isticmaalka xayawaanka oo keliya. Ka dhig pout-ka meel carruurtu ku jirto iyo xayawaannada kale. Haddii ay dhacdo xad-dhaafka shilka, la xiriir xoolaha dhakhtarka. Ha u isticmaalin haddii badeecada u muuqato inay ku dhacdo ama shaabad la jabay.

Waxaan ku nuuxnuuxsanaanaa horumarka oo waxaan soo bandhiganaa xalka cusub suuqa sanad walba oo ku saabsan Shiinaha oo tayo sare leh oo ah Cunnooyinka EEEM, oo suuragal ah, waxaan si dhab ah kuugu casuuneynaa inaad ku bislaato mustaqbal wanaagsan oo la arki karo.
Tayo sare lehShiinaha oo qalalan cuntada eyga iyo qiimaha bisadda qalalan, Himiladeena soo socota waa inaan ka badno waxyaabaha laga filayo macmiil kasta oo bixiya adeeg macaamiil aad u wanaagsan, dabacsanaan kordhaysa iyo qiimo weyn. Isku soo wada duuboo, annaga oo aan macaamiisheenna jirin; Iyaga oo aan lahayn macaamiil faraxsan oo aad u qanacsan, waanu ku guuldareysannay. Waxaan raadineynaa jumladaha, markab. Fadlan nala soo xiriir haddii aad xiiso u leedahay badeecadeena. Waxaan rajeyneyaa inaan kula ganacsado dhammaantiin. Tayada sare iyo shixnad deg deg ah!