Hadafkayagu wuxuu noqon doonaa inaan qancino macaamiisheena anagoo bixinayna bixiye dahabi ah, qiimo weyn iyo tayo sare oo tayo sare lehCuntada xayawaanka ee ShiinahaKaabista Nafaqada Xayawaanka ee Bisadaha iyo Eyda hagaajinta iyo dib u dhiska carjawda wadajirka ah, Qof kasta oo ku xiiseeya shay kasta, hubso inaad si dhab ah u dareemayso xorriyad buuxda inaad nagula hadasho faahfaahin dheeraad ah ama hubi inaad noo soo gudbiso iimaylka isla markaaba, waanu kuugu jawaabi doonaa 24 saac gudahood iyo sidoo kale xigashada ugu waxtarka badan ayaa laga yaabaa in la bixiyo.
Hadafkayagu wuxuu noqon doonaa inaan qancino macaamiisheena anagoo bixinayna bixiye dahabi ah, qiimo weyn iyo tayada ugu sareysaCuntada xayawaanka ee Shiinaha, Probios, Had iyo jeer waxaad ka heli kartaa xalalka aad ku leedahay shirkaddayada! Ku soo dhawoow si aad wax nooga weydiiso alaabtayada iyo wax kasta oo aan naqaan waxaanan ku caawin karnaa qaybaha baabuurta. Waxaan sugeynay inaan kula shaqeyno xaalad guul-guuleysi ah.

♦ Kaabayaasha Nafaqada Eeyaha Shiinaha iyo Kaabayaasha Fiitamiin Aragga Caafimaadka Leh ee Eyga oo leh Shaqada Indhaha

♦ Aragga caafimaadka qaba waa kabka nafaqada maalinlaha ah ee isha eeyga. Tani isku dhafka xoogga leh ee maaddooyinka, oo ay ku jiraan Vitamin A, Lutein, Zeaxanthin, Billberry iyo Soosaaray Abuurka Canab waxay caawisaa hoos u dhigista waxyeelada oksaydhiyaha indhaha iyo bixinta taageerada antioxidant.

♦ Waxaa lagu heli karaa kiniinno dhadhan fiican leh oo beerka la ruugi karo.

♦ Hal (1) kiniin ah oo la calalin karo 20 rodol, miisaanka jidhka laba jeer maalintii.

♦ Sii wad marka loo baahdo.

♦ Isticmaalka Xoolaha oo keliya.

♦ Ka ilaali meel aanay carruur iyo xayawaanku gaadhi karin.

♦ Haddii ay dhacdo in si shil ah loo qaato xad-dhaaf, la xiriir xirfadle caafimaad isla markiiba.

Hadafkayagu wuxuu noqon doonaa inaanu ku qancino macaamiisheena anagoo siinaya bixiye dahab ah, qiimo weyn iyo tayo sare leh oo tayo sare leh oo tayo sare leh oo tayo sare leh oo tayo sare leh oo loogu talagalay Cunnada Xayawaanka Xoolaha ee Shiinaha ee loogu talagalay bisadaha iyo eeyaha hagaajinta iyo dib u dhiska carjawda wadajirka ah, Qof kasta oo xiiseeya shay kasta, hubso inaad runtii Xor ayaad u tahay inaad nala hadasho faahfaahin dheeraad ah ama hubso inaad iimaylka noogu soo gudbiso isla markaaba, waxaanu kuugu soo jawaabi doonaa 24 saac gudahood sidoo kale xigashada ugu waxtarka badan ayaa laga yaabaa in la bixiyo.
Cunnada Xayawaanka ee Shiinaha oo tayadeedu aad u wanaagsan tahay,Probios, Had iyo jeer waxaad ka heli kartaa xalalka aad ku leedahay shirkaddayada! Ku soo dhawoow si aad wax nooga weydiiso alaabtayada iyo wax kasta oo aan naqaan waxaanan ku caawin karnaa qaybaha baabuurta. Waxaan sugeynay inaan kula shaqeyno xaalad guul-guuleysi ah.